Vuelve la Dra. Odile Fernández con una guía práctica y basada en la ciencia para elegir los suplementos que mejoren nuestra calidad de vida. Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. Pero ¿cómo saber cuál es el más adecuado para nuestra salud? En un mundo tan saturado de opciones, hay productos de excelente calidad y otros que pueden ser ineficaces y hasta perjudiciales. Por eso urgen voces como la de la Dra. Odile Fernández que, desde la evidencia científica, nos enseña cómo podemos integrar con éxito los suplementos en nuestra rutina sin descuidar unos buenos hábitos. Descubriremos cuáles nos aportan más vitalidad y cuáles mejoran nuestra microbiota o cuidan nuestra salud mental, sin olvidar los complementos clave para afrontar la menopausia, el envejecimiento o enfermedades como el cáncer desde una mirada integrativa. En definitiva, un libro indispensable para construir un estilo de vida saludable más allá de cualquier pastilla.

Ficha Técnica

Libro: El poder de la suplementación

Autor: Odile Fernández

Formato: Tapa blanda

Sello Editorial: Planeta

Páginas: 272.0

País Origen: España

Año de Publicación: 2026.0

Dimensiones: 15 x 23 cm

Temáticas: Ciencias y Tecnologia

Sobre Odile Fernández

Médica española reconocida por sus libros sobre alimentación saludable y bienestar. A partir de su experiencia personal con el cáncer, promueve hábitos de vida basados en la nutrición consciente, el autocuidado y la prevención. Su enfoque combina evidencia médica con un lenguaje accesible y motivador.