Sernik to deser stworzony dla osób na redukcji i aktywnych fizycznie - jest sycący, niskokaloryczny, łatwy do zrobienia i napakowany wartościowym białkiem. Do pełni szczęścia brakuje fit-sernikożercom tylko jednego: żeby był bez cukru i na zawołanie pod ręką - oba te zadania spełnia w 100% Prozis Protein Cheesecake Premix, Speculoos, czyli mieszanka do przygotowania smakowitego sernika proteinowego bez cukru o smaku belgijskich ciasteczek korzennych!

A co najważniejsze, nie musisz być boginią kuchni, żeby zmiksować sobie (albo komuś!) przepysznie kremowy, jedwabisty fit sernik!

Prozis Protein Cheesecake Premix to pyszny i wygodny sposób na dostarczanie białka. Poza walorami odżywczymi, ten białkowy premiks na sernik jest również bardzo łatwy w przygotowaniu, dzięki czemu możesz się nim delektować bez wysiłku i straty czasu. Ponieważ jest niskokaloryczny, nie musisz się martwić o kalorie. Zmiksuj swój dzień lub zaskocz swoją rodzinę i przyjaciół tym pysznym przysmakiem. Twoje desery już nigdy nie będą nudne!

Łatwe do przygotowania i cudownie pożywne - teraz możesz jeść sernik nie tylko na deser, ale też na śniadanie, kolację lub gdy tylko masz na to ochotę! Bo jeden kawałek sernika ma 14g białka i tylko 130kcal!

Sernik Prozis możesz przygotować na trzy różne sposoby. Jeden jest szybki i łatwy, inny zapewnia więcej białka i zwiększa spożycie składników odżywczych, a ostatni polecamy, gdy masz ochotę na coś ekstra i masz czas, aby pokucharzyć.

1. Szybki i łatwy sernik 'na już'

1. Ubij 36,5g lekkiego serka śmietankowego. Dodaj 2 miarki (20g) premiksu i 100ml odtłuszczonego mleka. Ubijaj przez około 5 minut do uzyskania kremowej, napowietrzonej konsystencji.
2. Umieść w silikonowej lub nieprzywierającej formie.
3. Piec w kąpieli wodnej, w piekarniku nagrzanym do 170°C, przez około 30 minut, do suchego patyczka.
4. Wyjmij i ostudź

2. Też łatwo, ale trochę dłużej, za to więcej białka

1. Ubij 73g lekkiego serka śmietankowego. Dodaj 4 miarki (40g) premiksu i 200ml odtłuszczonego mleka. Ubijaj przez około 5 minut do uzyskania kremowej, napowietrzonej konsystencji.
2. Umieść w silikonowej lub nieprzywierającej formie.
3. Piecz w kąpieli wodnej, w piekarniku nagrzanym do 180°C, przez około 30 minut, do suchego patyczka
4. Wyjmij i pozwól mu ostygnąć.
5. Wstaw na noc do lodówki.

3. Czas na rozkosz - cheat clean

1. Na spód wymieszaj 6g masła z 30 g mąki migdałowej lub pokruszonymi krakersami albo herbatnikami
2. Gdy uzyskasz jednolitą masę, przełóż ją do tortownicy, uprzednio natłuszczonej i wyłożonej pergaminem.
3. Dodać 120g wcześniej przygotowanej masy sernikowej i piecz w kąpieli wodnej, w piekarniku nagrzanym do 180°C, przez około 30 minut, do suchego patyczka
4. Wyjmij i pozwól mu ostygnąć.
5. Wstaw na noc do lodówki.
6. Dodaj swój ulubiony syrop zero, frużelinę lub polewę na wierzch.