Gồm 3 phần : Ẩm thực liệu pháp
Điều dưỡng liệu pháp
Cách tẩm bổ
1. Ẩm thực liệu pháp gồm 200 bài thuốc phòng và chữa bệnh. Những thực phẩm phần lớn đều rẻ tiền, dễ kiếm, rút ra từ kinh nghiệm dân gian, vừa phòng bệnh, chữa bệnh, vừa làm thức ăn hàng ngày.
2. Điều dưỡng liệu pháp gồm 399 món ăn, bài thuốc, căn cứ vào bệnh tình, lựa chọn món ăn thích hợp. Món nào nên ăn hoặc nên kiêng để chữa bệnh và bồi dưỡng cơ thể. Những thức ăn nào nên kiêng hoặc hạn chế, vì nguy hại đến sức khỏ