Vitamine D3 3000 IU Softgels met 75 mcg Cholecalciferol

Van oktober tot maart staat de zon in Nederland te laag om voldoende vitamine D in je huid aan te maken. Werk je ook nog eens veel binnen, dan wordt het helemaal lastig. Deze Vitamine D3 (cholecalciferol) van LUTO Supplements levert 3000 IU per softgel, opgelost in virgin olijfolie. Eén potje bevat 100 stuks, genoeg voor ruim drie maanden.

Waarom cholecalciferol in olijfolie is opgelost

Vitamine D3, oftewel cholecalciferol, is dezelfde vorm die je huid aanmaakt onder invloed van zonlicht. Het is een vetoplosbare stof. Dat klinkt misschien technisch, maar in de praktijk betekent het simpelweg dit: je lichaam neemt vitamine D3 beter op als er vet bij aanwezig is. Daar komt de olijfolie in deze softgel om de hoek kijken. De vitamine D3 (cholecalciferol) zit al opgelost in virgin olijfolie, waardoor je lichaam niet eerst een droog poeder hoeft af te breken. De olie doet het voorwerk. Vergelijk het met het verschil tussen een droge cracker en een goed gesmeerde boterham. Dezelfde voedingsstof, maar je lichaam kan er anders mee aan de slag. De softgels zelf zijn klein en smaakloos, wat dagelijks innemen simpel maakt.

Wat vitamine D3 doet in je lichaam

Zodra je een softgel inneemt, zet je lever het cholecalciferol om in een tussenvorm. Daarna maken je nieren daar de actieve variant van. Die bindt zich aan receptoren in allerlei weefsels. En dan wordt het interessant, want vitamine D doet meer dan de meeste mensen denken. Het draagt bij tot de normale opname en het normale gebruik van calcium en fosfor. Het draagt bij tot de instandhouding van normale botten en normale tanden. Maar het stopt niet bij je skelet. Vitamine D draagt bij tot een normale werking van de spieren en draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Bovendien speelt het een rol in het celdelingsproces. Wat veel mensen niet weten: vitamine D draagt ook bij tot normale calciumgehalten in het bloed. Dat reikt verder dan alleen stevige botten.

Voor wie 3000 IU vitamine D3 per softgel bedoeld is

De dosering van 3000 IU (75 mcg) per softgel ligt een stuk boven wat je in basisproducten tegenkomt. Die zitten meestal rond de 400 tot 800 IU. Voor mensen die weinig buiten komen, een donkerdere huidskleur hebben of in de herfst- en wintermaanden gericht willen aanvullen, is zo'n hogere dosering gebruikelijk. Met 1500% van de referentie-inname klinkt dat misschien veel, maar bedenk dat de referentie-inname is gebaseerd op een minimumbehoefte. Dit vitamine D supplement is bedoeld als gerichte aanvulling, niet als voorzichtig bijslikken. Eén softgel per dag bij een maaltijd is voldoende.

Een korte ingrediëntenlijst zonder poespas

Naast vitamine D3 (cholecalciferol) bevat deze softgel virgin olijfolie, gelatine, glycerine en gezuiverd water. Geen lange lijst hulpstoffen, geen toegevoegde kleurstoffen, geen onnodige vullers. Toch is die eenvoud een bewuste keuze. De olijfolie dient als draagstof én bevordert de opname van de vetoplosbare vitamine. De gelatine vormt het omhulsel. Meer heb je niet nodig voor een product dat één ding wil doen: je dagelijkse vitamine D3 aanvullen.

Met 100 softgels in het potje heb je een voorraad van ruim drie maanden. Een overzichtelijk product met een heldere formule. Cholecalciferol in olijfolie, in een dosering die ertoe doet. Vooral handig als de zon zich weer eens maanden niet laat zien.