De cursistenmap VERS is bedoeld voor deelnemers aan de VERS training. Deze training bestaat uit 20 wekelijkse bijeenkomsten.

In de cursus komen de volgende onderwerpen aan de orde:

• Voorlichting over emotieregulatie problematiek: leren omgaan met een kwetsbaarheid.
• Leren herkennen van gedachten die eigen gevoelens en gedrag negatief beïnvloeden.
• Rustgevende activiteiten die het welbevinden bevorderen, zoals ontspanningstechnieken
• Leren aanpakken van crisissituaties via een emotiehanteringsplan (of ‘red jezelf plan'). Leren ontdekken hoe probleemsituaties ontstaan en hoe die aan te pakken.
• Evenwicht leren aanbrengen in het dagelijks leven door dingen als eten, slapen, sporten, ontspanning en gezondheid op orde te brengen.
• Organiseren van steungroep

De cursus is wetenschappelijk onderzocht en effectief bevonden.

Voor deze training is ook een begeleidersmap.

Informatie over de VERS- mappen en trainingen: telefonisch 030 29 71 172  of via [email protected].

Meer dan 20 mappen nodig? Neem dan contact op met [email protected]