Foliumzuur is een essentiële B-vitamine (B11) die het lichaam nodig heeft voor de aanmaak van nieuwe cellen en een gezond immuunsysteem. Het speelt een belangrijke rol tijdens de zwangerschap, omdat het bijdraagt aan de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby en helpt het risico op neurale buisdefecten te verminderen. Foliumzuur ondersteunt bovendien een normaal homocysteïnemetabolisme, wat gunstig is voor hart en bloedvaten. Omdat het lichaam foliumzuur niet zelf kan aanmaken, is voldoende inname via voeding of supplementen belangrijk.